mancatul fructelor vara

6 fructe de vara care te ajuta sa slabesti natural si sanatos

Vrei sa ai un corp de invidiat? Daca vrei sa slabesti vara aceasta, incearca sa consumi cat mai multe fructe proaspete: capsuni, cirese, caise, mure, afine, etc. Nu uita ca este foarte important sa te aprovizionezi de la piata cu fructe, si nu de la supermarket pentru ca nu au aroma si gust.

Vara, orice femeie isi doreste sa elimine grasimea depusa pe solduri si pe coapse. Data viitoare cand vei merge la piata trece neaparat pe lista de cumparaturi si fructe de vara pentru ca acestea au putine calorii si sunt ideale in curele de slabire.
Vrei sa ai o silueta de vis?

Iata o lista cu fructe de vara ideale pentru slabit, pe care le poti manca acasa dar si la servici:

fructe de vara

Capsuni

Capsunile sunt foarte aromate, contin vitamine (B, C si K), minerale (calciu, fier si potasiu), fibre si antioxidanti si au putine calorii. Previn artrita, protejeaza inima si scad nivelul colesterolului.

Cirese

Dulci si gustoase, ciresele contin antioxidanti care te protejeaza de cancer. Atat ciresele dulci, cat si cele amare, contin antioxidanti care previn bolile cardiovasculare si mentin tensiunea arteriala la limite normale.
Studiile arata ca substantele care se afla in cirese curata organisul de antioxidanti si imbunatatesc circulatia sangelui. Ciresele ajuta si la mentinerea unei stari permenente de bine.

Caise

Si caisele sunt fructe de vara recomandate in curele de slabire. Caisele contin o substanta numita quercitina care impiedica dezvoltarea celulelor canceroase la stomac. De asemenea, ele combat oboseala fizica si intelectuala, incetinesc procesul de imbatranire a pielii si detoxifiaza organismul.

Fructe de padure (mure, zmeura, afine)

Sarace in zahar, murele, zmeura si afinele ajuta organismul sa arda grasimile si au prorietati antiimbatranire. Fructele de padure accelereaza metabolismul si ajuta la pierderea kilogramelor.

Pepene verde si pepene galben

Atat pepenii verzi cat si cei galbeni contin o cantitate mare de apa, sunt saraci in calorii si plini de vitamine, potasiu si licopen. Pot stimula metabolismul sa arda mai intens caloriile si au si alte efecte benefice asupra organismului.

Piersici

Dulci si zemoase, piersicile contin apa in proportie de 90% si te fac sa te simti satula mai mult timp.
Profita de aceste fructe de vara si consuma-le ca atare, in salate sau sub forma de suc.
cura cu fructe te va ajuta sa-ti mentii silueta dar si sa-ti intaresti imunitatea organismului.

Read More

6 culori de par LA MODA pentru toamna lui 2017

6 culori de par LA MODA pentru toamna lui 2017!

Fiecare anotimp e un prilej excelent pentru schimbare. Daca nu fac o schimbare substantiala in garderoba lor, femeile fac, fara indoiala, o schimbare majora de look. In orice caz, exista un echilibru perfect pe care doar femeile il au – atunci cand vine vorba de trenduri.

idei culoare vopsire par 2017

Radacini nevopsite

Da, pana de curand, era un semn clar de neglijenta sa nu iti vopsesti parul atunci cand incepe sa creasca. Sa iesi pe strada cu radacinile de alta culoare, pe langa faptul ca parea dizgratios, era condamnat si de stilisti. In toamna aceasts regulile se schimba radical, iar radacinile nevopsite sunt un trend de top care ar trebui sa iti puna imaginatia la contributie si sa iti permita sa imbini culori spectaculoase. Go for it!

radacini vopsite

Blondul cald 

Uita de blondul platinat si de galbenul soarelui. Undeva la mijloc se afla blondul cald, extrem de feminin, sexy si luminos. Daca iti doresti o schimbare majora  si nu esti blonda, culoarea aceasta va aduce cu adevarat ceva nou look-ului tau.

blond deschis nuanta par

Roscat-ruginiu

Exact in culorile toamnei, roscat-ruginiul vine sa aduca o pata de culoare, stralucire si un usor aer retro tuturor femeilor care cauta ceva nou. Daca ai in plan o schimbare, toamna aceasta aduce nuante care sa-ti rasfete parul si sa-ti sustina increderea in imaginea ta.

Auburn-and-Rusty-Red-Ombre-Balayge

Suvitele

Da, suvitele sunt din nou la moda. Indiferent ce culori alegi, ai la dispozitie o gama larga de posibilitati. Nu numai ca nu e nevoie sa iti schimbi culoarea parului, dar poti recurge la orice culoare, pentru a-ti aplica suvite, fara sa iti faci griji ca ar putea fi prea mult sau nepotrivit.Toamna aceasta… totul e posibil!

suvinte in tendinte 2017

 Saten natural

Natural e intotdeauna sigur. Nu poti da gres recurgand la o nuanta cat mai apropiata de culoarea naturala a parului tau. Sau, daca esti indrazneata, renunta la vopsea si pastreaza-ti culoarea naturala. Oricum ai alege, satenul natural e o culoare de top in aceasta toamna. Ar trebui sa ii dai o sansa si sa iti regasesti trasaturile naturale.

idee vopsire saten natural

Ochi de tigru este o piatra semipretioasa, intalnita in nuante de auriu, bronz si maro, trei culori in trend pentru sezonul viitor. Iata cum, un singur concept iti ofera trei posibilitati pentru a-ti schimba culoarea parului in toamna aceasta. Pe care o alegi?

Brunetul

Brunetul este, se pare, culoarea care nu se demodeaza niciodata. Poate trece in plan secund cate un sezon, dar revine la fel de repede in top. Cand vrei sa fii sigura ca nu dai gres, alege negru! Ai grija sa nu te te imbatranesti, negrul ramane destul de pretentios si cere o atitudine potrivita!

Schimbarea face parte din noi, e necesara si nu are decat beneficii. Orice schimbare inseamna cresterea increderii in sine si vine insotita de o atitudine noua, fresh si puterea de a schimba lumea. 

Read More